Calculadoras para o dia a dia do treino.

Calculadora de IMC Índice de massa corporal e a faixa da OMS, a partir do peso e da altura. Calcular Gasto calórico diário Taxa metabólica basal e quantas calorias manter, perder ou ganhar peso pede. Calcular Percentual de gordura Estimativa do percentual de gordura só com fita métrica, sem adipômetro. Calcular Calculadora de 1RM Carga máxima estimada para uma repetição e a tabela de percentuais para o treino. Calcular Calculadora de macros Proteína, carboidrato e gordura por dia, conforme o peso, as calorias e o objetivo. Calcular Zonas de frequência cardíaca As cinco zonas de treino a partir da idade e da frequência de repouso. Calcular