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Percentual de gordura
Estimativa do percentual de gordura só com fita métrica, sem adipômetro.
Pescoço logo abaixo da laringe. Cintura na altura do umbigo para homens e na parte mais estreita para mulheres. Quadril na parte mais larga.
Resultado
Preencha os campos e o resultado aparece aqui, na hora.
%
- Massa gorda
- Massa magra
Como é calculado
Método da Marinha dos Estados Unidos, que usa altura, pescoço, cintura e, para mulheres, quadril. É uma estimativa: a margem costuma ficar em 3 a 4 pontos percentuais em relação às dobras cutâneas.
O resultado é uma estimativa para orientar o treino. Não substitui avaliação presencial nem orientação médica ou nutricional.